Les Cercles de Femmes
Nous sommes dans une nouvelle ère où les femmes ont besoin de se reconnecter avec leur corps (cycle féminin), avec leur « moi » profond. Cet éveil de conscience les amène à rejoindre un cercle de femmes.
Une sororité bienveillante qui permet de se redécouvrir et d’être soi.
Déesses des Saisons
Cercle de Femmes :
Un moment de sororité, d’entraide,
de bienveillance, de respect,
de partage et de puissance
Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ?
Un cercle de femmes est un espace où les femmes peuvent se rassembler, quel que soit leur âge, culture, religion, orientation sexuelle etc., pour échanger librement. Certains cercles sont proposés autour d’un thème en particulier.
Nous sommes assises en cercle, et chacune notre tour, nous pouvons exprimer ce que nous avons sur le cœur. Ce qui est dit reste confidentiel.
Tous les sujets peuvent être abordés sans tabou sans jugement : On peut parler sans honte de notre histoire personnelle, nos inquiétudes, nos difficultés, nos questionnements et réflexions, à la fois les évènements difficiles et désagréables mais aussi les moments de bonheur… C’est un espace de non jugement et bienveillant.
Un cercle de femmes ne recherche pas forcément le dialogue et le question/réponse, mais plutôt le partage. Le but n’est pas de répondre, de donner un avis, un conseil ou chercher à apporter du réconfort si une femme partage ses difficultés. Le but n’est pas non plus de détailler notre histoire et son contexte pour que tout le monde comprenne, mais d’exprimer ce qui nous touche pour se libérer soi, grâce à la parole.
J’encadre cet instant et veille à l’équilibre du temps de parole de chacune, au maintien du respect et de l’harmonie de ce moment, pour que chacune se sente à l’aise et en confiance.
Qu’est-ce que participer à un cercle de femmes peut m’apporter ?
Participer à un cercle de femme peut vous permettre de :
- Créer du lien.
- Vous sentir entourée et respectée, surtout si vous ressentez de l’isolement, ou si les proches à qui vous vous confiez vous donnent des conseils alors que vous ne souhaitez pas en recevoir.
- Vous sentir libre de prendre la parole en étant écoutée, sans jugement.
- Vous sentir accueillie dans un lieu bienveillant, chaleureux et sécuritaire.
- Vous laisser aller à vos émotions, à votre vulnérabilité. Ce qui peut être très libérateur.
- Vous reconnecter à votre puissance intérieure en trouvant par vous même vos ressources, vos solutions, par le fait de verbaliser ce que vous vivez.
- Vous inspirer des récits des autres participantes.
Comment se déroule un cercle de femmes ?
Chaque cercle sera bien différent et aura sa personnalité en fonction de l’énergie des femmes qui le composent.
Néanmoins, il y a quand même un fil conducteur lors des cercles que j’anime (certaines étapes peuvent être modifiées selon mes ressentis) :
- Accueil et installation autour du cercle (sur des coussins au sol, donc prévoir des vêtements souples pour se sentir confortable, et peut être un petit plaid en Hiver).
- Proposition d’une boisson chaude et de grignotages
- Courte présentation de chacune, où vous serez libre de partager vos éventuelles peurs, ce que vous attendez de ce moment…
- Explications plus détaillées du déroulement du cercle et des règles pour maintenir l’harmonie et le respect de ce moment.
- Méditation guidée par mes soins, ou bien lecture d’un texte ou d’un poème en lien avec le thème du cercle.
- Tour de parole, où vous pourrez parler de ce que vous souhaitez, sans attendre de retours ou de conseils. Ce moment permet à chacune de déposer ses joies, ses peines, ses doutes, son histoire personnelle tout en étant écoutée avec bienveillance et sans jugement. Il permet de laisser aller ses émotions, et aussi de s’inspirer des récits des autres femmes, ou parfois de trouver en soi des réponses par le fait de parler de soi-même. Le groupe se forme rarement par hasard : les partages des unes peuvent faire écho aux autres, ce qui peut permettre de ne plus se sentir seule…
- Tirage d’oracle si vous le souhaitez, pour que chacune ait son message.
- Tour de parole de fermeture du cercle, pour s’assurer que chacune est prête à quitter ce moment et exprimer comment elle se sent.
- Clôture du moment avec un temps de reliance entre chacune.
Les prochaines dates
– Printemps :
– Été :
– Automne :
- Vendredi 18 Octobre 2024 – 17h30 à 20h
- Samedi 19 Octobre 2024 – 10h à 12h30
- Vendredi 15 Novembre 2024 – 17h30 à 20h
- Samedi 16 Novembre 2024 – 10h à 12h30
– Hiver :
- Vendredi 13 Décembre 2024 – 17h30 à 20h
- Samedi 14 Décembre 2024 – 10h à 12h30
Prévoir une durée de 2h30 heures pour chaque cercle
Tarif : 25€
Les cercles sont limités à 6 participantes pour conserver l’intimité de ce moment et favoriser les échanges
FEEL GOOD -Sophrologie
Un temps pour soi, pour se mettre en phase avec la saison
Stressé(e), fatigué(e), besoin d’un moment à vous et rien que pour VOUS ?
Et si vous preniez le temps de souffler avec l’atelier FEEL GOOD sophrologie?
Des séances de sophrologie en petit groupe de six à sept personnes, pour vous accompagner au rythme des saisons.
Chaque trimestre une thématique liée à la saison sera abordée.
Libérer vos tensions – vous détendre – maîtriser vos pensées négatives…
Tarifs :
15€ la séance, soit 30€/mois
– Une Séance par quinzaine –
– Forfait annuel
(Début septembre à fin juin)
220€
– Forfait au trimestre
80€
Il est conseillé de s’engager au moins sur un trimestre pour pouvoir bénéficier des effets de l’accompagnement
